מתכוני משפחת צרויה
ערוך מתכון
ערוך
מחק מתכון
מחק
בית
עוף
פרגיות בקארי וקרם קוקוס
פרגיות בקארי וקרם קוקוס
זמן הכנה: 45 דקות
4-6 סועדים מנות
רמת קושי: קל
רשימת מצרכים
חומרים לפרגית:
1 קילו פרגיות
2 כפות שמן
1 כפית פפריקה
חומרים לרוטב:
1 פחית קרם קוקוס
1/2 כוס מים
1 בצל גדול חתוך לקוביות
4 כפות שמן
1 כף מחית קארי אדום
2 כפות גדושות חמאת בוטנים
3 שיני שום כתושות
1 זוקיני חתוך לרצועות
חופן פרחי כרובית
1 פלפל אדום חתוך לרצועות
חופן פרחי ברוקולי
חופן פטריות שמפיניון חתוכות לפרוסות
1/2 כוס אפונה קפואה
1/2 כוס אפונה סינית קפואה
1/2 חבילת ערמונים חתוכים לחצי
1 פלפל צ'ילי אדום פרוס
3 כפות רוטב דגים
4 כפות מיץ ליים או לימון
1 כפית מלח
1/2 כפית כורכום
חופן נדיב של עלי כוסברה קצוץ
אופן ההכנה
בוזקים על נתחי הפרגית פפריקה מערבבים כך שיכוסו משני הצדדים.
מחממים את השמן וצורבים את נתחי הפרגית משני הצדדים (הם לא צריכים להיות לגמרי מוכנים. הם יעברו בישול נוסף ברוטב) ומוציאים לצלחת.
מחממים על להבה גבוהה את השמן, מוסיפים את הבצל, מחית הקארי, שום ומערבבים תוך כדי, על מנת לפתוח טעמים.
מנמיכים ללהבה בינונית ומוסיפים בהדרגה את כל הירקות תוך כדי ערבוב (אם אין את כל הירקות זה בסדר).
מוסיפים לירקות את קרם הקוקוס, מים, תבלינים מערבבים וטועמים .
מנמיכים ללהבה נמוכה, מבשלים כ- 5 דקות מוסיפים את הפרגיות וממשיכים לבשל בין 15 - 10 דקות ומגישים.
5 דקות לפני כיבוי הלהבה, הוסיפו את חופן הכוסברה.